تعد البروتينات أفضل غذاء للحامل في الشهر الخامس، إذ إن اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات أمر ضروري لتقوية جسم الجنين، ونمو عضلاته وجلده. تشمل الأطعمة الغنية بالبروتين للحامل ما يلي:
ممارسة الرياضة: تحتاج المرأة الحامل في هذه المرحلة لممارسة التمارين الرياضية المناسبة لها وفقاً لتعليمات الطبيب، وذلك لتفادي تيبس المفاصل والحفاظ على مرونتها، وكذلك لتعزيز لياقتها البدنية، والحفاظ على وزنها.
اقرئي أيضاً: أهم الأسئلة والأجوبة حول ممارسة الرياضة أثناء الحمل.
الإفرازات المهبلية اللبنية البيضاء أثناء الحمل في الثلث الثاني من الحمل تسمى اللوكوريا وتعاني منها معظم النساء أثناء الحمل.
في الثلث الثالث من الحمل، قد تعاني المرأة من آلام وتورم أكثر من الثلثين الأول والثاني.
اكتشف الطبي الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي مكالمة صوتية
المؤلف طاقم الطبي هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟ ما الذي ترغبه منا لتحسين المحتوى الطبي؟
تقريبا كل امرأة حامل سوف تعاني من الصداع. إنها واحدة من أكثر الشكاوى شيوعًا، وقد يساعدك الحصول على الكثير من الراحة في التغلب على ذلك.
ليس ذلك فحسب، بل قد يكون هناك بعض الأعراض الجديدة التي يجب عليك البحث عنها. وهنا عدد قليل منها:
زيارة طبيب الأسنان، ومعرفة ما يجب اتباعه لزيادة الاهتمام بأسنانكِ خلال الحمل.
تبدأ العظام في نور الامارات التصلب في الهيكل العظمي لطفلك، وخاصةً في الرأس والعظام الطويلة. ما زال جلد طفلك رقيقًا وشفافًا، ولكن سُمكه سيبدأ في الزيادة قريبًا.
تتطور الغدد العرقية الخاصة بالجنين، كما يعمل جهازه العصبي بشكل جيد.
الثلثين الثاني والثالث من الحمل تشمل أسابيع الحمل بالتفصيل! متى يتحرك الجنين بالأسابيع؟ نزول دم أثناء الحمل في الشهر الثاني: أهم المعلومات أعراض الحمل في الشهر الرابع رعاية ما قبل الولادة: زيارات الثلث الثاني من الحمل حركة الجنين في الشهر الخامس ما هي مخاطر الشهر الخامس من الحمل؟ شكل الجنين في الشهر الرابع ومعلومات أخرى حركة الجنين: أبرز المعلومات الأكثر قراءة
والآن عزيزتي القارئة، بعد أن تعرفتي على أعراض الثلث الثاني من الحمل ونمو جنينكِ فيه، والأنشطة التي يمكنكِ القيام بها في تلك الفترة، إذا كان لديكِ أي استفسار، يمكنكِ استشارة أحد أطبائنا من هنا.
